Avec l’âge, la capacité de notre corps à effectuer certains mouvements ou exercices diminue. Comme toucher les orteils, à un jeune âge, il n’y a rien à faire, mais plus on vieillit, plus les orteils semblent s’éloigner ! Les exercices d’échauffement pour les seniors doivent être adaptés pour gérer moins d’endurance et de force ainsi […]
